こんなことってありませんか？私はけっこうあります^^;
「出かけたいけど出かけたくない」
とにかく、コンタクトレンズをつけるのも面倒、車の運転も面倒、本当は外に出て有意義に過ごしたいのに面倒臭くて何も出来ない。
とにかく何をするのも「初動」って重たいのよ。だから、休みの時なんて、（特に外が寒い冬など）最低限のことしかしない。結局、一日中なにもしないで終わってしまった・・・
結論
そんなときは、顔を洗って、髭を剃って、歯を磨いて、髪の毛整えて、洋服を着て、
無理やりにでも外へ出ましょう！
絶対に変化が現れるはずです！
無理やりにでも外出した方が良い理由３つ
何事にも始める前って非常に重いもの（初動って重たいのよ）
何でもそうなのですが、何かを始める前って、つまり初動は億劫（おっくう）になりがちです。なので、いつも最低限の事しか出来なくなります。ゴハン食べる、お風呂入る、食品を買いにいく。など、「そうして今日も何もしなかったな」で終わってしまうのです。
一回動いてしまえば後は軽いから
前述でも書いたのですが、一番思いのは「初動」なので、そこさえクリアしてしまえば、後はとっても軽いのです。何故かと言うと「自分が行く外出先」という目標に向かって進むだけだから。私の場合ですが「スポーツジムに行く」という目標に向かって進んでいきました。
別に、「近所の公園を散歩する」でも良いと思いますし、「気晴らしに近所をジョギングしてみる」でも良いし、お金かかっちゃうけど「レストランやラーメン食べに行く」でも良いと思います。
そして次につながっていくから
一度、動いてしまい、その目標に向かって外出ができ、現時点での目標が達成できれば、次の目標が見えてくるものです。
例えば私の場合ですが、「スポーツジムに行って筋トレしました、ジョギングしました」→「明日も行こうかな」、とか、「帰りにどのスーパーマーケットに寄って買い物しようかな」とか、「途中で美味しいもの食べて帰ろうかな」とか、いろんなこと思います。これ全部、次の目標なんです。
出かけたいけど出かけたくない まとめ
結論 無理やりにでも外へ出ましょう！
理由 ・何事にも始める前って動かないから（初動って重たいのよ）
・一回動いてしまえば後は軽いから
・そして次につながっていくから
時間は限られている。
実はこれ、私も同じなのです。全てが面倒臭がりなのです。特にこの寒い冬は、暖かい部屋のなかでゆっくりしていたい。コンタクト付けると目が疲れる。車の運転が面倒。でもこの年末年始、又は、GW、お盆などの連休に、面倒臭がって何もしないでいると、４０代、５０代は、どんどん老けていくと思います。
すべてが面倒で外に出たくても出られないときは、思い切って、外に出てしまった方が「とても良い気持ち」になりますよ^^)/
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