背中を鍛えるって難しい。パワーグリップは必要か？
背筋をもっとも効果的にトレーニングするには「パワーグリップは必要です」
筋トレで背中を鍛えたいが、上手く鍛えることが出来ません。ロープーリーやラットプルダウン、チンニングで背中を鍛えているけど、いくらトレーニングしても実感が無いということってありますか？私は昔いくらやっても実感がありませんでした。
ちゃんと背中の筋肉に効かせてないから。
ロープーリーやラットプルダウンで筋トレする時に、ちゃんと背中の筋肉に効かせてないからだと思います。背中の筋トレって、握力や腕の力で引っ張ることが出来てしまうので、腕の力で引っ張った場合、背中の筋トレではなく腕の筋トレになってしまいます。
背中の筋肉に効かせてあげるには。
ちゃんと背中の筋肉に効かせてあげるには、握力や腕の力をなるべく使わずに背中の筋肉を使って筋トレすることが大事です。これって結構難しいです。どうしても握力や腕の力を使ってしまうからです。
パワーグリップは背中の筋トレするには必要。
パワーグリップもピンキリです。凄く安い商品もありますし、そこそこ値段の張る商品もあります。しっかりと背中を鍛えたいのであれば、それなりのパワーグリップが必要かと思います。
ALLOUTもなかなか良さげです。金額も安い（\2,980）ので良心的な商品かと思います。セクシーフィットネスのユウジさんも進めています。この人のYoutubeのおかげで、非常に筋トレの勉強になりました。
私はジムのトレーナーにゴールドジムのパワーグリップを進められました。が、高くて断念し、一番安い商品を購入しました。ところが全く効かず、ゴールドジムのパワーグリップに買い替えました。いまでは、物凄く重宝しています！3年前に買って未だに使用しています。（高いけどね･･･）商品のレビューも参考にして下さい。
買う前に、まずジムのトレーナーさんや、インストラクターさんにおススメのパワーグリップを聞いた方が良いかも知れません。いろいろ教えてくれると思います(^^)
やっぱり、どうせ買うなら自分が納得した物が欲しいので、実際に手に取って感触やサイズを確かめることも大事かと思います。スポーツジムによってはお試して貸してくれますし、使い方も紹介してくれますよ^^)/
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