フィットネス スポーツジム11月1回目。 ゴールドジム11月1回目。 10月はジム合計5回しか行けなかったので。今月は気合を入れて頑張りますよ。月間10回目標でゴールドジムに通う予定です。 トレーニングメニュー 10分間 ジョギング 時速8.0km40分間 筋トレ(5種目)20分間... 2023.11.04 フィットネス