2024-07-29

背中を鍛えるって難しい。パワーグリップは必要か？背筋をもっとも効果的にトレーニングするには「パワーグリップは必要です」筋トレで背中を鍛えたいが、上手く鍛えることが出来ません。ロープーリーやラットプルダウン、チンニングで背中を鍛えているけど、...