2024-10-20

今日は筋トレの日休日はなるべくスポーツジムに通うように心がけています。まずは通い癖を付けたいです。前日は63kgでしたが、今日は62.8kg。少しづつですが、体重は落ちてきています。しかし、体脂肪が上がり、筋肉量が下がってしまいました。目標...