フィットネス スポーツジムで筋トレ
ゴールドジム。 3月30日(土)31日(日)と連続して筋トレしました。なので身体全身が筋肉痛です^^;筋肉量が増えると代謝が良くなり脂肪が燃えやすくなるのでダイエット効果が抜群に良いです。 トレーニングメニュー 僕の場合トレーニングメニュー...
フィットネス 
フィットネス スポーツジム11月2回目。
ゴールドジム11月2回目。 今日でゴールドジム11月に入り2回目。昨日は身体の後ろ側を筋トレしました。今日は身体の前側を筋トレします。筋トレ＆有酸素運動はストレス発散になり、基礎代謝も上げるのでおススメです。 トレーニングメニュー 10分間...
フィットネス スポーツジム11月1回目。
ゴールドジム11月1回目。 10月はジム合計5回しか行けなかったので。今月は気合を入れて頑張りますよ。月間10回目標でゴールドジムに通う予定です。 トレーニングメニュー 10分間 ジョギング 時速8.0km40分間 筋トレ（5種目）20分間...
資産形成 資産運用 ～投資の3大原則～
投資の3大原則とは？ 資産運用を行う中で大切なこと。投資の3大原則があります。それは「長期」「積立」「分散」です。長期・積立・分散を行うことにより、リスクの少ない、安定した資産運用を行うことができます。 「長期」とは 長期にこつこつと投資し...
流山らいふ 【旅行】【流山】流山散歩。【ローカル線】【レトロ】【流鉄】
流鉄。流山線に乗って、小旅行気分に浸りました！ 流鉄。流山線に乗って、小旅行気分に浸ってきました。とある土曜日で天気は快晴！何かネタでもと思い、「そうだ、流鉄流山線に乗って、流山駅付近でも散歩しよう」と思い、最寄りの鰭ヶ崎駅（ひれがさき）か...
フィットネス スポーツジムで筋トレ・ジョギング(10月2回目)
今月2回目。ゴールドジムで筋トレとジョギングで心も身体もリフレッシュです。今日のメニューは以下となります。 10分 ジョギング 時速8kmで約10分 20分 筋トレ 5種目 今回は身体の前側が中心 30分 ジョギング 時速８～8.5kmで約...
資産形成 投資信託って何？（資産形成 始めました）
つみたてNISAで資産形成を始めようと思った時、『投資信託』という言葉が出てきました。投資信託っていったい何？僕はここから『知識ゼロ』の状態から調べ始めました。 『投資信託』って『投資家』(つまり私たち)が、資産運用のプロにお金を預けて(投...
資産形成 広告掲載や画像掲載の注意点
インスタグラムとブログを運営してきて、掲載してはいけない物、良い物など、調べました(^^)/今後の事を考えて、定期的にチェックした方が良いかと思います。 楽天アフェリエイトの短縮リンクの有効期限は10年 『楽天市場』『楽天Travel』など...
資産形成 つみたてNISA
つみたてNISA始めてから約2か月。ここでもう一度、おさらいをします(^^)備忘録としてのまとめです。 対象者 日本に住んでいる20歳以上 購入方法積立購入年間投資上限額40万円非課税期間20年間対象商品（銘柄）国が定めた基準を満たしている...
資産形成 つみたてNISA ファンド名(銘柄)ランキング
つみたてNISAの口座を初めて開設した時に、何のファンド名(銘柄)を選べば良いか解らないと思います。私も全く解らず、結局は楽天証券が用意した『おすすめ』『診断で自分に合ったものを選ぶ』で選びました。 どのファンド名(銘柄)が積立するのに多く...