フィットネス 【筋トレ】【スポーツジム】プロテインの選び方【ダイエット】 プロテインの選び方 プロテインの種類 プロテインは主に3種類に分けられる。■「ホエイ」 ・・・動物性たんぱく質、水に溶けやすい、消化吸収が早い、筋肉量を増やす!■「カゼイン」 ・・・動物性たんぱく質、水に溶けにくい、消化は緩やか、健康重視... 2024.06.13 フィットネス