こんなことってありませんか？私はけっこうあります😅
「出かけたいけど出かけたくない」😭
とにかく、コンタクトレンズをつけるのも面倒、車の運転も面倒、本当は外に出て有意義に過ごしたいのに面倒臭くて何も出来ない。
とにかく何をするのも「初動」って重たいのよ。だから、休みの時なんて、（特に外が寒い冬など）最低限のことしかしない。
近くのスーパーに行って、食料やお酒を買って。。。挙句の果てに昼間から飲んでしまった🍺
結局、一日中なにもしないで終わってしまった・・・
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出かけたいけど出かけたくない 【結論】
そんなときは、顔を洗って、髭を剃って、歯を磨いて、髪の毛整えて、洋服を着て、
頑張って外に出ちゃいましょう！
絶対に変化が現れるはずです！
体調が悪い方はゆっくり休んでくださいね。
出かけたいけど出かけたくない【無理やりにでも外出した方が良い理由３つ】
①何事にも始める前って非常に重いもの（初動って重たいのよ）
何でもそうなのですが、何かを始める前って、つまり初動は億劫（おっくう）になりがちです。
なので、いつも最低限の事しか出来なくなります。
ゴハン食べる、お風呂入る、食品を買いにいく。など、「そうして今日も何もしなかったな」で終わってしまうのです。
②一回動いてしまえば後は軽いから
前述でも書いたのですが、一番重いのは「初動」なので、そこさえクリアしてしまえば、後はとっても軽いのです。
何故かと言うと「自分が行く外出先」という目標に向かって進むだけだから。
私の場合ですが「スポーツジムに行く」という目標に向かって進んでいきました。
別に、「近所の公園を散歩する」でも良いと思いますし、「気晴らしに近所をジョギングしてみる」でも良いし、お金かかっちゃうけど「レストランやラーメン食べに行く」でも良いと思います。
③そして次につながっていくから
一度、動いてしまい、その目標に向かって外出ができ、現時点での目標が達成できれば、次の目標が見えてくるものです。
例えば私の場合ですが、「スポーツジムに行って筋トレしました、ジョギングしました」→「明日も行こうかな」、とか、
「帰りにどのスーパーマーケットに寄って買い物しようかな」とか、「途中で美味しいもの食べて帰ろうかな」とか、いろんなこと思います。
これ全部、次の目標なんです。
出かけたいけど出かけたくない『今から行動に移すことの大切さ』
たまたまYoutubeを見ていたとき、元プロ野球選手のイチローさんの言葉が印象に残っています。
出来ることがあれば、『今からやる』こと。今できないと『いつまでたっても出来ない』（これは昔から言われている事ですよね、林修さんが言っていた『いつやるか？今でしょ！』と同じです。）『明日からやろう』の人は『進めない人』が多い。
あと、イチローさんはこんなことも言っていました。
1日目と2日目は、殆ど変わらない。だけど、1日目と10日目とでは間違いなく変わっている。
これって、僕の心に刺さりましたよ。『続けることの大切さ』これって何をするにしてもとても重要なことだと思います。（※出典: YouTube インタビューなど）
出かけたいけど出かけたくない【まとめ】
■結論
頑張って外に出ちゃいましょう！
ポイント
- 何事にも始める前って動かないから（初動って重たいのよ）
- 一回動いてしまえば後は軽いから
- そして次につながっていくから
出かけたいけど出かけたくない【時間は限られている。】
実はこれ、私も同じなのです。
全てが面倒臭がりなのです。
特にこの寒い冬は、暖かい部屋のなかでゆっくりしていたい。
コンタクト付けると目が疲れる。
車の運転が面倒。
でもこの年末年始、又は、GW、お盆などの連休に、面倒臭がって何もしないでいると、４０代、５０代は、どんどん老けていくと思います。
いつまでも、見た目はカッコよくいたいですね！
すべてが面倒で外に出たくても出られないときは、思い切って、外に出てしまった方が「とても良い気持ち」になりますよ^^)/
３０分程度、近くの公園をお散歩するだけでも、絶対にプラスに働くと思います！
【筋トレ】【ダイエット】「体重72キロから60キロ」ジム通いでダイエット成功した話【初心者】【無理なく痩せるよ】
普段の朝ラッシュの電車。会社の組織による人間関係。『明日、会社行くのやだなぁ』『学校行くのなだなぁ』とりあえずスポーツジムに行って、筋トレとジョギングすると、面倒臭くて、いろんな嫌な事、考えてる自分を一回リセットできますよ♪脳みそ空っぽになるまで、身体を動かして見てください(^^♪
