こんなことってありませんか？私はけっこうあります😅
「出かけたいけど出かけたくない」😭
とにかく、コンタクトレンズをつけるのも面倒、車の運転も面倒、本当は外に出て有意義に過ごしたいのに面倒臭くて何も出来ない。
とにかく何をするのも「初動」って重たいのよ。だから、休みの時なんて、（特に外が寒い冬など）最低限のことしかしない。
近くのスーパーに行って、食料やお酒を買って。。。挙句の果てに昼間から飲んでしまった🍺
結局、一日中なにもしないで終わってしまった・・・
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出かけたいけど出かけたくない 【結論】
そんなときは、顔を洗って、髭を剃って、歯を磨いて、髪の毛整えて、洋服を着て、
頑張って外に出ちゃいましょう！
絶対に変化が現れるはずです！
体調が悪い方はゆっくり休んでくださいね。
出かけたいけど出かけたくない【無理やりにでも外出した方が良い理由３つ】
①何事にも始める前って非常に重いもの（初動って重たいのよ）
何でもそうなのですが、何かを始める前って、つまり初動は億劫（おっくう）になりがちです。
なので、いつも最低限の事しか出来なくなります。
ゴハン食べる、お風呂入る、食品を買いにいく。など、「そうして今日も何もしなかったな」で終わってしまうのです。
②一回動いてしまえば後は軽いから
前述でも書いたのですが、一番重いのは「初動」なので、そこさえクリアしてしまえば、後はとっても軽いのです。
何故かと言うと「自分が行く外出先」という目標に向かって進むだけだから。
私の場合ですが「スポーツジムに行く」という目標に向かって進んでいきました。
別に、「近所の公園を散歩する」でも良いと思いますし、「気晴らしに近所をジョギングしてみる」でも良いし、お金かかっちゃうけど「レストランやラーメン食べに行く」でも良いと思います。
実際に、しばらくジムから遠ざかっていた時期もありましたが、約4か月ぶりにジムへ行ったときの様子はこちらの記事にまとめています。
👉 【51歳】約4か月ぶりにジムへ！仕事とブログを離れて自分だけの時間を楽しんできた
③そして次につながっていくから
一度、動いてしまい、その目標に向かって外出ができ、現時点での目標が達成できれば、次の目標が見えてくるものです。
例えば私の場合ですが、「スポーツジムに行って筋トレしました、ジョギングしました」→「明日も行こうかな」、とか、
「帰りにどのスーパーマーケットに寄って買い物しようかな」とか、「途中で美味しいもの食べて帰ろうかな」とか、いろんなこと思います。
これ全部、次の目標なんです。
出かけたいけど出かけたくない『今から行動に移すことの大切さ』
たまたまYoutubeを見ていたとき、元プロ野球選手のイチローさんの言葉が印象に残っています。
出来ることがあれば、『今からやる』こと。今できないと『いつまでたっても出来ない』（これは昔から言われている事ですよね、林修さんが言っていた『いつやるか？今でしょ！』と同じです。）『明日からやろう』の人は『進めない人』が多い。
あと、イチローさんはこんなことも言っていました。
1日目と2日目は、殆ど変わらない。だけど、1日目と10日目とでは間違いなく変わっている。
これって、僕の心に刺さりましたよ。『続けることの大切さ』これって何をするにしてもとても重要なことだと思います。（※出典: YouTube インタビューなど）
出かけたいけど出かけたくない【まとめ】
■結論
頑張って外に出ちゃいましょう！
ポイント
- 何事にも始める前って動かないから（初動って重たいのよ）
- 一回動いてしまえば後は軽いから
- そして次につながっていくから
出かけたいけど出かけたくない【時間は限られている。】
実はこれ、私も同じなのです。
全てが面倒臭がりなのです。
特にこの寒い冬は、暖かい部屋のなかでゆっくりしていたい。
コンタクト付けると目が疲れる。
車の運転が面倒。
でもこの年末年始、又は、GW、お盆などの連休に、面倒臭がって何もしないでいると、４０代、５０代は、どんどん老けていくと思います。
いつまでも、見た目はカッコよくいたいですね！
すべてが面倒で外に出たくても出られないときは、思い切って、外に出てしまった方が「とても良い気持ち」になりますよ^^)/
３０分程度、近くの公園をお散歩するだけでも、絶対にプラスに働くと思います！
【筋トレ】【ダイエット】「体重72キロから60キロ」ジム通いでダイエット成功した話【初心者】【無理なく痩せるよ】
普段の朝ラッシュの電車。会社の組織による人間関係。『明日、会社行くのやだなぁ』『学校行くのなだなぁ』とりあえずスポーツジムに行って、筋トレとジョギングすると、面倒臭くて、いろんな嫌な事、考えてる自分を一回リセットできますよ♪脳みそ空っぽになるまで、身体を動かして見てください(^^♪
