kazukano

気分転換って大切。 ここ数年。コロナ禍で思い通りに旅行とか出来なかったと思います。この夏は、どこでも良いから旅行でもと考えています。私は小さな旅でも良いのです。気分転換って大切。となり町の宿に泊まって ...

効率の良い回数。 私は今月、11回スポーツジムに通いました(^^)だいたい週２～３回。もともと月目標は10回だったので目標達成。嬉しいです。これからも運動は生活の一部にしていきたいと思います。 ・まず ...

ゴールドジムで筋トレ＆有酸素運動　6月は11回通いました。 2024年6月29日（土）■クロストレーナー　10分（有酸素運動）■筋トレ　　　　　　20分■ジョギング　　　　30分（有酸素運動）2024 ...

GronGのプロテイン プロテインが切れたので、次に買うプロテインをどれにしようか見ていたところ、GronGのプロテインを買いました(^^)スプーン付です。 以前の投稿でプロテインの選び方も掲載してい ...

ホエイホエイプロテインとは? プロテインにはホエイプロテインとソイプロテインがあります。どちらもたんぱく質なのですが、ホエイプロテインは動物性たんぱく質。ソイプロテインは植物性たんぱく質です。ホエイプ ...

どこのスポーツジムがおすすめ？ スポーツジムの種類って豊富ですよね。いろんなジムがあります。24時間のジム、料金が安い、お風呂がある。コナミスポーツクラブやゴールドジム、セントラルなど大手からパーソナ ...

プロテインの選び方 プロテインの種類 プロテインは主に3種類に分けられる。■「ホエイ」　　･･･動物性たんぱく質、水に溶けやすい、消化吸収が早い、筋肉量を増やす！■「カゼイン」　･･･動物性たんぱく質 ...

日々の意識を変えることで、そこそこ貯められるのではないでしょうか。１００万円。日々やれることをまとめてみましたので参考にして頂けると幸いです。みなさん、お金貯めてる方は、特別な事はしていないと思います ...

流鉄。流山線に乗って、小旅行気分に浸りました！ 流鉄。流山線に乗って、小旅行気分に浸ってきました。とある土曜日で天気は快晴！何かネタでもと思い、「そうだ、流鉄流山線に乗って、流山駅付近でも散歩しよう」 ...

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